소파 감자와 마찬가지로 마우스 감자 는 컴퓨터를 장시간 (수 시간) 앉아있는 사람입니다. 비 활동과 오랜 시간 앉아 있기 때문에 쥐 감자가 건강 문제와 비만으로 이어질 수 있습니다.

당신의 쥐 감자를 보호하는 방법

마우스 감자 또는 장기간 컴퓨터에서 작업해야하는 경우에도 자신을 보호하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다.

1. 최소한 컴퓨터에서 매 시간마다 일어나 스트레칭을하고 돌아 다니십시오.

팁 : 이렇게하기 위해 자신에게 상기시키는 좋은 방법은 책상에 앉아있는 동안 물을 마시고 일어나서 화장실에 올라야 할 때마다 스트레칭하는 것입니다.

1. 책상에 앉아서 항상 자세를 유지하십시오. 책상에 앉아 있어야하는 방법에 대한 추가 팁 및 제안 사항은 자세 페이지를 참조하십시오.
2. 서있는 책상에서 또는 디딜 방아에있는 동안 일 중 일부를 고려하십시오.

손목 터널, 마우스